close
今天參加了一場很棒的研習，難得可以讓我有90%的時間都是清醒的。
雖然現在好累可是想把它記錄下來。
講師說，人活著就不可能脫離憂鬱與焦慮。
但是只要能在90天中有一天是讓你感到開心自在的，那就不會冠上「症」。
越想著要讓自己每天都超級開心超級幸福，最後反而會壓力越來越大。
就跟失眠的時候一樣，越告訴自己要睡著，結果往往是清醒到天亮。
每個人都應該容許自己有某些「怪怪的」，有某些固著的行為。
當然，也要容許有偶爾的低潮，因為人本來就會遇到很多不開心的事情。
當兩個人出現爭執想要溝通的時候，因為急欲讓對方了解自己委屈的部份，
反而會達不到效果，越想溝通、衝突越嚴重。
如果有其中一個人覺得這樣已經很好了，稍微緩和一下，狀況反而會好一些。
我好像有稍微懂了什麼。
今天離開學校時，看到聖家堂在佈置聖誕樹，感覺好溫暖，一定會很漂亮。
然後突然覺得有一點開心，
也有一點寂寞。
全站熱搜
留言列表
145cm Life (15)
